Влияние бани на кожу .

Наша кожа — своеобразная естественная рубашка. Она вступает в контакт с
окружающей средой, защищает наши сосуды, нервы, железы, внутренние органы от
холода и перегрева, от повреждений и опасных микробов. Кожа содержит лизоцим,
губительный для многих бактерий.
Кожа дышит, «помогает» легким и почкам. С ее помощью мы освобождаемся от
шлаков и излишней воды. Сальные железы имеют выход наружу в виде пор,
смазывая наше тело тонким слоем ценнейшей природной эмульсии. Это смягчает,
предохраняет от высушивания, придает эластичность, упругость, блеск. Но если
в порах скапливаются излишки сала, то нередко появляются угри, от которых
непросто избавиться. Кожа самым активным образом участвует в формировании
иммунитета.

Когда ученым удалось расшифровать древние египетские иероглифы, они
убедились, что за 2 тысячи лет до нашего летоисчисления древние врачеватели
знали около 250 болезней, которые распознавались по цвету и состоянию кожи.
Есть старинная поговорка: «Кожные болезни лечат в кишках».
Но кожа тогда полноценно функционирует, когда чиста и здорова. Заражение
через кожу возможно лишь при ее загрязнении. Ядреный и вместе с тем ласковый
жар, которым славится отменно подготовленная русская баня, как никакое другое
гигиеническое средство, открывает и тщательно прочищает все поры тела,
удаляет грязь. Чрезвычайно мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие,
омертвевшие клетки — ведь только за одни сутки у человека в среднем погибает
и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие
клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. Как
следствие, усилится обмен веществ — непременное условие жизнедеятельности.
Ведь первый признак старения тканей — вялый обмен веществ.

Так баня помогает
нашему самообновлению.
Самое интересное то, что в горячая баня стерильна. При самом скрупулезном
анализе (а такими исследованиями занимались многие ученые) в горячей бане не
обнаруживались болезнетворные бактерии, даже после потока посетителей. Гибнут
в эту жару и микробы на теле человека.
Воздействие бани усиливает ток крови, тренирует сосуды, всю кровеносную
систему. Особенно если баня сочетается с различными водными процедурами —
горячими, теплыми, холодными. Кожа становится не только внешне
привлекательнее, улучшается и ее физиологические свойства. Кроме того,
повышается осязательная способность кожи.
Разгоряченная кожа получает возможность больше отдавать тепла в окружающую
горячую среду в виде инфракрасных лучей, и в виде пота. Пот, спасающий от
жары, испаряясь уносит с собой излишки тепла.

Вспомним, что самочувствие
больного заметно ухудшается, если у него понижено потоотделение. Поэтому,
чтобы как следует пропотеть, выгнать хворь, прибегают к малине или к меду.
Достоинство бани в том, что она «тренирует» наши потовые железы. Когда
паришься, пот уносит с собой не только излишки тепла, но и токсичные конечные
продукты обмена. Банная процедура, энергично выводя шлак, облегчает работу
почек, улучшает водно-солевой обмен.
Температура тела в бане сухого жара с незначительной влажностью (сауна) в
среднем повышается на 0.5-4 градуса. В первые минуты в основном нагревается
кожа. Температура тела подскакивает до 38-40 градусов. Но это повышение
температуры кратковременное, нестойкое. Примерно то же происходит у
спортсмена, когда он тренируется или выступает на соревнованиях. Температура
от физических усилий поднимается на полтора-два градуса.

Стоит бегуну или
боксеру немножко отдохнуть, как снова классические 36.6.
Повышение температуры тела на банном полке имеет свои закономерности.
Вначале, в первые 2-4 минуты, когда нагревается кожа, температура внутренних
органов увеличивается незначительно. Но постепенно повышение кожной
температуры в последующие 5-10 минут как бы притормаживается, но
увеличивается температура внутренних органов. Хотя жар в бане не спадает,
переносится он все легче.
Именно в эти минуты испытываешь наиболее приятные ощущения. И все потому, что
улучшилось кровообращение, усилились обменные процессы.
Когда переходишь из парилки в прохладное помещение, температура тела начинает
снижаться, но не сразу. примерно 3-5 минут температура еще повышается. А
потом идет постепенное снижение

.
Хочется сделать вывод о том, что баня — это больше, чем просто место для
очищения тела. Это и место очищения души, святыня, символ русского народа,
который надо чтить и уважать.
Надеюсь, что те, кто еще мало знаком с русской баней, горячо полюбят ее.
Несмотря на то, что дома есть преотличная ванна, поднимутся ради крепкого
здоровья и большого удовольствия на банный полок и вступят в ряды любителей
банного жара.

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!